会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!_北京pk赛车网站!

鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!_北京pk赛车网站

时间:2020-11-26 03:50:41 来源:百年偕老网 作者:葵青区 阅读:858次

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

刚开始看见这道菜的时候,完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋与豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,营养好吃,没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,鸡蛋2个,秋葵2根

配料:葱1小段,盐3克

做法:1、准备Ô北京pk赛车多&北京pk赛车二十分钟一期#23569;分钟开一期71;京pk赛车网站好食材。北京pk赛车计划软件

2、豆腐洗净,切薄片。

3、鸡蛋打入碗中,加入盐,搅打成蛋液。

4、放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,加入少许葱花。

6、平底锅加热,倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟,两面翻面。

7、再放入秋葵。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中,摊成圆形蛋饼。

9、成型后翻面,两面熟透即可。

olivia美食记录:

1、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉,太厚不容易入味。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使其入味。

3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜。北京p北&#北京pk赛车二十分钟一期20140;pk赛车计北京pk赛车多少分钟开一期划软件k赛车网站

(责任编辑:荣昌县)

相关内容
  • 阿桑奇健身画面曝光:动作古怪,似与假想敌过招
  • 控制高血压,是说24小时都要正常么,活动时血压超标可以么
  • 丽江市古城区卫生健康系统着力强化扫黑除恶专项斗争宣传发动工作
  • 狗子用眼神疯狂暗示主人带它出去玩,这眼神也是没谁了!
  • 在农村,不少农民有出息后都和父老乡亲断了关系,不再来往,为啥
  • 996工作制很累?日本“社畜”们快羡慕哭了
  • 苹果提升 MacBook Air 屏幕亮度,硬件规格维持不变
  • 传国玉玺流落到哪?和氏璧镌刻而成,溥仪退位出宫后就消失了
推荐内容
  • 民政部:北方暴雨75人死亡失踪 173万人受灾
  • 4分钟速览《大国外交》之《东方风来》
  • 二次元为何又遭家长们抵制?跟动漫无关它才是问题的关键
  • 习近平总书记在深度贫困地区脱贫攻坚座谈会上的重要讲话引起强烈反响
  • 俄远东草原发生火灾造成27人受伤
  • 习近平总书记在深度贫困地区脱贫攻坚座谈会上的重要讲话引起强烈反响